ماساژ بخشی از طب جایگزین و مکمل محسوب می شود. از گذشته های دور ماساژ درمانی روشی جهت تسکین دردهایی مثل درد مفاصل، عضلات و اعصاب کمر، گردن، سردرد و بطور کلی تمام دردهای ناحیه عضلانی و عصبی بدن است. بنابراین، بدون اغراق میتوان آن را یک معجزه نامید و حتی باعث تقویت روند درمان نیز میگردد.
مزیتهای ماساژ:
⚪️ بهبود سیستم عصبی
⚪️ تقویت دستگاه عضلانی
⚪️ کاهش درد مفاصل
⚪️ افزایش گردش خون
⚪️ بهبود دستگاه تنفسی و گوارشی
⚪️ اثربخشی مثبت بر روی پوست و بافت‌های سلولی زیر پوستی
⚪️ تعادل در فشار خون
⚪️ کاهنده استرس و اضطراب
همچنین با ماساژ بدن سبب کنترل استرس و اضطراب خود میشوید.
ضمنا ماساژ بدن باعث کاهش ضربان قلب و آرام شدن سیستم عصبی مرکزی میگردد. بنابراین در کاهش و کنترل استرس اثرگذار میباشد. در این مدت هورمونی به نام سروتونین ترشح میگردد. این هورمون دلیل خوش خلقی و شادی ماست. هنگامیکه مقدار کافی سروتونین در بدن موجود میباشد سبب راحت‌تر خوابیدن ما میشود و نیز باعث خوب کار کردن سیستم گوارشی ما میشود که در نتیجه خلق و خوی خوبی در ما ایجاد میشود.
خدمات ماساژ قیطریه تهران
درمان با ماساژ:
شاید باور نکنید!! ولی همین ماساژ دوای نیمی از درد های جسمی و روحی شما عزیزان میباشد.
انتخاب بهترین نوع ماساژ بستگی به اهداف فردی و شرایط خاص سلامتی دارد. ماساژ سوئدی، به عنوان یکی از رایجترین انواع ماساژ، برای کاهش استرس و ایجاد آرامش عمومی مفید است. این نوع ماساژ با حرکات آرام و ریتمیک، به کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون کمک میکند. در مقابل، ماساژ بافت عمیق، که با فشار بیشتری انجام میشود، برای رفع گرفتگی‌های عضلانی عمیق و درد مزمن مناسب است. این نوع ماساژ می‌تواند به رهایی از درد و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند
انتخاب بهترین نوع ماساژ به هدفهای فردی و شرایط خاص سلامت بستگی دارد. یکی از رایجترین انواع ماساژ، ماساژ سوئدی است که جهت کم کردن استرس و ایجاد آرامش مفید واقع میشود. این نوع از ماساژ با حرکات آهسته و ریتمیک تنش عضلانی را کم کرده و در بهبود گردش خون کمک میکند. در مقابل، ماساژ بافت عمقی که با فشار بیشتری انجام میگیرد برای اسپاسم عضلانی عمیق و دردهای مزمن مناسب میباشد. این نوع از ماساژ در تسکین درد و بهبود انعطاف پذیری نقش مؤثری ایفا میکند.
کدامیک از انواع ماساژ جهت کاهش استرس و اضطراب مؤثر میباشد؟
اصولا ماساژ سوئدی و ماساژ آروماتراپی جهت از بین بردن استرس و اضطراب توصیه میگردد. در این نوع ماساژ از حرکات آهسته و موزون استفاده میگردد که به کاهش تنش عضلانی و ایجاد احساس آرامش کمک میکند.
نقش ماساژ در بهبود خواب :
ماساژ می‌تواند به افراد کمک کند تا راحت‌تر به خواب بروند و با کاهش سطح استرس و بهبود گردش خون، خواب عمیق‌تری داشته باشند.
فرق ماساژ درمانی و ماساژ ریلکسی:
بطور معمول کاربرد ماساژ درمانی جهت درمان مشکلات جسمی یا درد خاص میباشد که بوسیله یک متخصص آموزش دیده و ماهر انجام میگیرد. ماساژ ریلکسی اغلب جهت کم کردن استرس و بوجود آمدن احساس آرامش نقش دارد.
نقش ماساژ در کم کردن دردهای عضلانی:
ماساژ در کم کردن تنش و گرفتگی عضلات کمک میکند بنابراین سبب کاهش درد میگردد.
زمان مناسب یک جلسه ماساژ:
بهترین زمان جهت یک جلسه ماساژ بطور معمول بین 30 تا 90 دقیقه است، ولی این زمان به نیازها و ترجیحات فردی بستگی دارد.
مشخصات یک متخصص ماساژ خوب:
جهت یافتن یک متخصص ماساژ خوب، بدنبال کسی باشید که حتما دارای مدرک و تجربه معتبر باشد و نظرهای مثبتی از مشتریان قبلی دارد. همچنین، اطمینان حاصل کنید که روش‌ها و تکنیک‌هایی که آنها بکار میگیرند با نیازهای شما مطابقت داشته باشد.
خدمات ماساژ قیطریه تهران
ماساژ کف پا:
یکی از بهترین روش های درمان بیخوابی شبانه یک دوش آب گرم و سپس ماساژ کف پا میباشد. برای درمان بیخوابی، کافی است که کف پا را برای دو دقیقه به سمت داخل فشار دهید.
خدمات ماساژ قیطریه تهران
ماساژ کمپرس گیاهی:
در ماساژ هربال (کمپرس گیاهی) از انواع گیاهان خاص مناطق استوایی با هدف خاص در آن متراکم شده اند استفاده میگردد . ماساژ کمپرس گیاهی در واقع ترکیبی از ماساژ سنتی تایلندی و ماساژ معطر گیاهی (آروماتراپی) میباشد. ماساژ کمپرس گیاهی در از بین بردن خستگی و تسکین و آرامش بخشی و بهبود جریان خون تاثیرات خارق العاده ای دارد. هرگز از ماساژ غافل نشوید.
خدمات ماساژ قیطریه تهران
رفع خستگی با ماساژ:
روشهای ماساژ بسیار متنوع است. ماساژ نه تنها برای سلامتی جسمانی مفید است، بلکه با ماساژ میتوان به بالاترین میزان آرامش هم دست پیدا کرد. این کار جزیی از نرمش های آرام بخش به شمار میرود. شیوهای مختلف ماساژ جهت رفع استرس و کاهش تنش در انسان وجود دارد ، با توجه به شرایط کنونی و فعلی زندگی روزمره تجربه نشان میدهد ، از طریق ماساژ میتوان بسیاری از کسالت های حال حاضر را رفع نمود.
خدمات ماساژ قیطریه
ماساژ صورت با روغن پسته:
ماساژ با روغن پسته به دلیل وجود ویتامین E موجود در روغن پسته به بهبود خاصیت الاستیسیته پوست کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت میشود. این روغن قدرت جذب سریعی دارد و حالت چرب و چسبندگی ایجاد نمیکند و برای گرفتن نتیجه مطلوب چند قطره جهت ماساژ صورت کفایت میکند.
خدمات ماساژ قیطریه تهران
نقاط ماشه ای ( تریگرپوینت ):
تریگر پوینت (نقاط دردناک عضلانی) به نقاط گره‌ای متراکم در عضلات گفته میشود. این گره‌ها همانند یک نخود در عمق عضله لمس میشوند و ممکن است اندازه آنها به بزرگی انگشت شست دست باشد. این نقطه سبب انقباض رشته‌های عضلانی متصل به خود شده و درنتیجه یک نوار منقبض در عضله را ایجاد میکند که میتوان با دست آن را لمس کرد. این نقاط بدلیل آسیبهای ایجاد شده در اثر حوادث، ورزش، شغل و بیماریها بوجود می‌آیند. همچنین ممکن است این نقاط بدلیل فشار طولانی مدت و تکراری عضله در اثر وضعیت نامناسب بدن و انجام حرکات تکراری ایجاد شوند. وضعیت و حالت نامناسب بدن استفاده بیش از حد ازعضلات بی‌تحرکی طولانی مدت اختلالات خواب ناهماهنگی در وضعیت بدن از عوامل بوجود آمدن نقاط ماشه ای میباشند.
خدمات ماساژ قیطریه تهران
ماساژ سر شبیه به ماساژ گردن، پشت یا تمام بدن است، با این تفاوت که معمولا با ملایمت بیشتری انجام میشود. سر را معمولا بدون روغن ماساژ میدهند، اما اگر بخواهید، میتوانید از روغن ماساژ هم استفاده کنید. برای ماساژ سر معمولا فقط از نوک انگشتان استفاده میشود؛ البته، میتوانید از دستگاه‌های مخصوص ماساژ سر نیز استفاده کنید. این دستگاه‌ها از فشار نوک انگشتان دست تقلید میکنند.
خدمات ماساژ قیطریه تهران
فواید ماساژ صورت شامل:
کاهش چین و چروک ریز و کم عمق پوست صورت تحریک جریان خون کاهش استرس و تنش بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرم تر و با قوام تر میشود ریلکس شدن عضلات صورت و چشمها تسکین سر دردها و دردهای ناحیه صورت.
خدمات ماساژ قیطریه تهران
