https://app.mask.ir/home

نقشه | https://app.mask.ir/map

آگاهی بخشی و محتوای آموزشی | https://app.mask.ir/informing

وضعیت سلامتی من | https://app.mask.ir/my-activities

وضعیت سلامتی خانواده | https://app.mask.ir/family-activities

نسخه وب اپلیکیشن ماسک: نقشه رنگ بندی کرونایی شهرها، مناطق پرخطر و میزان خطر مناطق

https://app.mask.ir

https://app.mask.ir/map

برچسب‌ها: لینک, پیوند, معرفی, خدمات_اینترنتی, سلامت

برچسب‌ها: کرونا, ماسک, کووید, 19, لینک

هنگام ابتلا به کرونا چه بخوریم، چه نخوریم؟

در صورت اسهال مصرف مکمل ویتامین C تا برطرف شدن این مشکل ممنوع است. در صورت اسهال از کته هویج با کمی روغن و نمک به اندازه به همراه ماست پروبیوتیک مصرف کنید.

در این شرایط شیوع بحرانی کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلا، در صورت ابتلا نکات تغذیه‌ای زیر را فراموش نکنید.

به گزارش همشهری آنلاین، در این شرایط شیوع بحرانی کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلا، در صورت ابتلا این ۲۰ نکته کلیدی تغذیه‌ای را در آن زمان رعایت کنید:

۱- مصرف آب را فراموش نکنید حتما روزی ۶ لیوان آب را مصرف کنید.

۲- مصرف غذاهای سرخ‌شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت‌ها، کباب کوبیده و ... ممنوع است.

۳- فقط غذاهای آبپزشده در این دوران مصرف کنید.

۴- دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی بدون شکر را افزایش دهید.

۵-هر روز یک عدد تخم مرغ آب پز شده که کاملا پخت شده است مصرف کنید.

۶- مصرف شکر و قند را محدود کنید.

۷- غذاهای کنسروی، گوشت‌های فرآوری‌شده و فست‌فودها ممنوع است.

۸-مصرف میوه و سبزیجات را در طول روز فراموش نکنید.

۹- مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا،نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه‌ها ی صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات صنعتی ممنوع است.

۱۰- لبنیات مثل ماست پروبیوتیک هر روز در کنار وعده‌های غذایی مصرف کنید.

۱۱- مواد غذایی محرک (مانند برخی ادویه‌های تند) را در غذاهای خود مثل فلفل حذف کنید.

۱۲- صبحانه متنوع شامل عسل، عدسی، فرنی، تخم مرغ، پنیر و گردو مصرف کنید.

۱۳- دانه‌های آجیلی مثل بادام درختی، فندق، پسته و گردو را می‌توانید هر روز به صورت آسیاب شده در ماست، سوپ و فرنی ریخته و مصرف کنید.

۱۴- مکمل‌های ویتامین D، ویتامین C و روی را در این دوران فراموش نکنید. هفته ای یک مکمل ویتامین D ۵۰ هزار واحدی از زمان شروع علائم تا یک ماه بعد ازاتمام علائم، مکمل روی ۷۵ تا ۱۰۰ میلی گرم و مکمل ویتامین C با دوز ۱۰۰۰ میلی گرم به صورت روزانه تا دو هفته بعد از اتمام علائم مصرف شود.

۱۵- از پودر جوانه ها مثل جوانه گندم، ماش، عدس و ... در سوپ ، آش و ماست به صورت روزانه مصرف کنید.

۱۶- از مصرف غذاهای دیر هضم حاوی پنیر پیتزا، ماکارونی و قارچ خودداری کنید.

۱۷- در صورت اسهال مصرف مکمل ویتامین C تا برطرف شدن این مشکل ممنوع است. در صورت اسهال از کته هویج با کمی روغن و نمک به اندازه به همراه ماست پروبیوتیک مصرف کنید.

۱۸-از میوه های حاوی ویتامین A مثل موز، انبه ، طالبی مصرف کنید.

۱۹- درکنار غذاهای خود از لیمو ترش استفاده کنید.

۲۰-مصرف قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ ممنوع است.

منبع: سایت تحلیلی، خبری «عصر ایران» - لینک کوتاه: asriran.com/003Ldz

https://www.asriran.com/fa/news/798187

مطالب مرتبط

برخی از داروهای مفید در پیشگیری و درمان کرونا

.

مواد خوراکی و داروهای گیاهی دارای تأثیر در پیشگیری و درمان کرونا

 7 خبر هشداردهنده: خطرناک‌تر از کرونا، کسانی هستند که ماسک نمی‌زنند/ مرگ یک‌سوم جمعیت ایران در شیوع "طاعون بدون واکسن" ... و حالا کرونا هم واکسن ندارد

چنانچه شیوع کرونا کنترل نشود، در پاییز امسال هر 54 ثانیه یکی از ما بر اثر کرونا خواهیم مرد.

عصر ایران - چند خبر بد و هشدار دهنده:

1- محاسبات جدید اپیدومولوژیست ها نشان می دهد چنانچه شیوع کرونا کنترل نشود، در پاییز امسال به روزانه 1600 کشته خواهیم رسید. یعنی هر 54 ثانیه یکی از ما بر اثر کرونا خواهیم مرد.

معنای دیگر این سخن آن است که هر روز 32000 نفر به کرونا مبتلا می شوند که بسیار بالاتر از ظرفیت پذیرش بیمارستانی ایران است و لذا بسیاری از بیماران، شانس بستری هم نخواهند داشت.

2- تعداد پزشکان و پرستارانی که در مواجهه با کرونا مبتلا یا فوت می شوند رو به افزایش است. به عنوان مثال درصد ابتلای کادر پرستاری در بیمارستان‌های تابعه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با افزایش دو برابری، از 3.6 به 7.3 درصد رسیده است.
ادامه این وضعیت یعنی خالی شدن بیمارستان ها از کادر درمانی.


3- بررسی الگوی مراجعین در مراکز درمانی استان تهران نشان می‌دهد که بیماران با وضعیت وخیم‌تر به این مراکز مراجعه می کنند. احتمالاً در استان های دیگر وضعیت مشابهی وجود دارد و یکی از دلایلش آن است که مردم کرونا را جدی نمی گیرند و وقتی اوضاع شان بحرانی شد مراجعه می کنند.

4- قدرت سرایت و ابتلای این ویروس، بسیار افزایش یافته است و لذا با سرعت بیشتری مبتلا خواهیم شد.

5- هر چند در اوایل شیوع کرونا، اکثر بیماران افراد مسن بوند ولی اخیراً شاهد افزایش بستری گروه سنی ۲۰ تا ۲۹ سال هستیم. این نشان می دهد که کرونا مرزهای سنی را در نوردیده و جوان‌ترها و حتی کودکان را نیز مبتلا می کند و می کشد.

6- هر چند ابتدا گفته می شود کرونا فقط افراد دارای بیماری زمینه ای را می کشد، اما در یکی دو ماه اخیر، افراد زیادی که بیماری زمینه ای هم نداشته اند بر اثر کرونا فوت کرده اند.

7- هنوز واکسن یا دارویی برای کرونا کشف نشده است. خبرهای مرتبط با این موضوع نیز هیچ کدام شان قطعیت ندارند. عدم کشف واکسن و دارو یعنی گسترش مرگ و میرها، شبیه آنچه در سده 1300 میلادی در ایران رخ داد و یک سوم جمعیت کشور بر اثر طاعون مردند.
شباهت امروز و آن روزها در این است که 7 قرن پیش واکسن و دارویی برای طاعون وجود نداشت و امروز هم برای کرونا وجود ندارد. پس واقعاً ممکن است شاهد قتل عامی فجیع باشیم و همه خانواده ها عزیزان شان را از دست بدهند. وقتی دارو و واکسن نباشد، طاعون قرن 13 و کرونای قرن 21 تفاوتی با هم ندارند.

چاره چیست؟
تفاوت ایران امروز و ایران طاعون زده 1300 میلادی این است که مردم آگاه تر شده اند و می دانند که رعایت اصول "فشم" می تواند تا حد زیادی جلوی فاجعه را بگیرد. "فشم" از حروف نخست "فاصله اجتماعی" ، "شست و شوی منظم دست ها" و "ماسک" درست شده است.

الف) حتماً فاصله دو متری با دیگران را رعایت کنید و از حضور در اماکنی که چند نفر در آن جمع هستند، خودداری کنید. اگر وارد فروشگاه شلوغی شدید، فورا از آن خارج شوید.

ب) دست های خود را روزانه و بارها و بارها با آب و صابع مایع بشویید و ضدعفونی کنید.

ج) و نهایتاً به سلاح کارآمد بشر در برابر کرونا مجهر شوید: ماسک.

کارشناسان می گویند واکسن ها به طور متوسط قادر به جلوگیری 75 درصدی از بیماری هستند و احتمالا واکسن کرونا نیز همین گونه خواهد بود، حال آن که ماسک می تواند تا 98.5 درصد مانع کرونا شود. یعنی اگر دو فرد سالم و ناقل، ماسک بزنند و فاصله مناسب را با هم رعایت کنند، تنها 1.5 درصد امکان انتقال بیماری وجود دارد که بسیار کارآمدتر از واکسن است.
تجربه کشورهای موفق جهان در کنترل کرونا نیز حاکی از آن است که با عمومی شدن ماسک، کرونا مهار شده است.

بنابر این هم خودتان ماسک بزنید و هم به کسانی که ماسک نمی زنند تذکر دهید. خطرناک تر از کرونا، کسانی هستند که ماسک نمی زنند.

بیشتر بخوانید:

*چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در خانه مراقبت کنیم؟ 
*اگر کرونایی شدیم چگونه مراقب خودمان باشیم؟ 25 تجربه کاربردی از زبان پزشکی که مبتلا شده بود

*توصیه‌ها و تجربیات پزشکی که به کرونا مبتلا شد/ غول کرونا هنوز شکست نخورده است

---

منبع: عصر ایران (+)

7 خبر هشداردهنده: خطرناک‌تر از کرونا، کسانی هستند که ماسک نمی‌زنند/ مرگ یک‌سوم جمعیت ایران در شیوع "طاعون بدون واکسن" ... و حالا کرونا هم واکسن ندارد

چنانچه شیوع کرونا کنترل نشود، در پاییز امسال هر 54 ثانیه یکی از ما بر اثر کرونا خواهیم مرد.

عصر ایران - چند خبر بد و هشدار دهنده:

1- محاسبات جدید اپیدومولوژیست ها نشان می دهد چنانچه شیوع کرونا کنترل نشود، در پاییز امسال به روزانه 1600 کشته خواهیم رسید. یعنی هر 54 ثانیه یکی از ما بر اثر کرونا خواهیم مرد.

معنای دیگر این سخن آن است که هر روز 32000 نفر به کرونا مبتلا می شوند که بسیار بالاتر از ظرفیت پذیرش بیمارستانی ایران است و لذا بسیاری از بیماران، شانس بستری هم نخواهند داشت.

2- تعداد پزشکان و پرستارانی که در مواجهه با کرونا مبتلا یا فوت می شوند رو به افزایش است. به عنوان مثال درصد ابتلای کادر پرستاری در بیمارستان‌های تابعه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با افزایش دو برابری، از 3.6 به 7.3 درصد رسیده است.
ادامه این وضعیت یعنی خالی شدن بیمارستان ها از کادر درمانی.


3- بررسی الگوی مراجعین در مراکز درمانی استان تهران نشان می‌دهد که بیماران با وضعیت وخیم‌تر به این مراکز مراجعه می کنند. احتمالاً در استان های دیگر وضعیت مشابهی وجود دارد و یکی از دلایلش آن است که مردم کرونا را جدی نمی گیرند و وقتی اوضاع شان بحرانی شد مراجعه می کنند.

4- قدرت سرایت و ابتلای این ویروس، بسیار افزایش یافته است و لذا با سرعت بیشتری مبتلا خواهیم شد.

5- هر چند در اوایل شیوع کرونا، اکثر بیماران افراد مسن بوند ولی اخیراً شاهد افزایش بستری گروه سنی ۲۰ تا ۲۹ سال هستیم. این نشان می دهد که کرونا مرزهای سنی را در نوردیده و جوان‌ترها و حتی کودکان را نیز مبتلا می کند و می کشد.

6- هر چند ابتدا گفته می شود کرونا فقط افراد دارای بیماری زمینه ای را می کشد، اما در یکی دو ماه اخیر، افراد زیادی که بیماری زمینه ای هم نداشته اند بر اثر کرونا فوت کرده اند.

7- هنوز واکسن یا دارویی برای کرونا کشف نشده است. خبرهای مرتبط با این موضوع نیز هیچ کدام شان قطعیت ندارند. عدم کشف واکسن و دارو یعنی گسترش مرگ و میرها، شبیه آنچه در سده 1300 میلادی در ایران رخ داد و یک سوم جمعیت کشور بر اثر طاعون مردند.
شباهت امروز و آن روزها در این است که 7 قرن پیش واکسن و دارویی برای طاعون وجود نداشت و امروز هم برای کرونا وجود ندارد. پس واقعاً ممکن است شاهد قتل عامی فجیع باشیم و همه خانواده ها عزیزان شان را از دست بدهند. وقتی دارو و واکسن نباشد، طاعون قرن 13 و کرونای قرن 21 تفاوتی با هم ندارند.

چاره چیست؟
تفاوت ایران امروز و ایران طاعون زده 1300 میلادی این است که مردم آگاه تر شده اند و می دانند که رعایت اصول "فشم" می تواند تا حد زیادی جلوی فاجعه را بگیرد. "فشم" از حروف نخست "فاصله اجتماعی" ، "شست و شوی منظم دست ها" و "ماسک" درست شده است.

الف) حتماً فاصله دو متری با دیگران را رعایت کنید و از حضور در اماکنی که چند نفر در آن جمع هستند، خودداری کنید. اگر وارد فروشگاه شلوغی شدید، فورا از آن خارج شوید.

ب) دست های خود را روزانه و بارها و بارها با آب و صابع مایع بشویید و ضدعفونی کنید.

ج) و نهایتاً به سلاح کارآمد بشر در برابر کرونا مجهر شوید: ماسک.

کارشناسان می گویند واکسن ها به طور متوسط قادر به جلوگیری 75 درصدی از بیماری هستند و احتمالا واکسن کرونا نیز همین گونه خواهد بود، حال آن که ماسک می تواند تا 98.5 درصد مانع کرونا شود. یعنی اگر دو فرد سالم و ناقل، ماسک بزنند و فاصله مناسب را با هم رعایت کنند، تنها 1.5 درصد امکان انتقال بیماری وجود دارد که بسیار کارآمدتر از واکسن است.
تجربه کشورهای موفق جهان در کنترل کرونا نیز حاکی از آن است که با عمومی شدن ماسک، کرونا مهار شده است.

بنابر این هم خودتان ماسک بزنید و هم به کسانی که ماسک نمی زنند تذکر دهید. خطرناک تر از کرونا، کسانی هستند که ماسک نمی زنند.

بیشتر بخوانید:

*چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در خانه مراقبت کنیم؟ 
*اگر کرونایی شدیم چگونه مراقب خودمان باشیم؟ 25 تجربه کاربردی از زبان پزشکی که مبتلا شده بود

*توصیه‌ها و تجربیات پزشکی که به کرونا مبتلا شد/ غول کرونا هنوز شکست نخورده است

---

منبع: عصر ایران (+)

شستشوی منظم دست را جدی بگیرید! همه جای دست حداقل 20 ثانیه شسته شود. (ترجیحاً با آب گرم)

از ضدعفونی سطوح غافل نشوید!

در مکان های عمومی از ماسک استفاده کنید!

صورتتان را لمس نکنید، مگر بعد از شستشوی کامل دست!

عید فطر در خانه بمانید!!

کرونا هنوز تمام نشده و در کمین ما و عزیزان ماست. مبادا بازی برده را ببازیم!

هنوز پیروزی را به دست نیاورده ایم!!

عادی شدن فعالیت های اداری و اقتصادی به معنای پایان کرونا نیست... کرونا با بی رحمی ادامه دارد... تا جایی که ممکن است در خانه بمانید... در بیرون از خانه حتماً حتماً حتماً با دیگران ۲ متر فاصله داشته باشید... ماسک را فراموش نکنید. دست ها را مرتب و حداقل به مدت سی ثانیه به طور کامل با آب و صابون بشویید. به صورت خود، به ویژه دهان، بینی و چشم دست نزنید. خطر کرونا جدی است و متأسفانه ادامه دارد.

همۀ ما به عنوان انسان در برابر سلامت خود و دیگران مسئولیم.

لینک به مطلب خبری مهم: «یا کرونا ویروس جهش پیدا کرده یا چینی ها در ارائۀ اطلاعات کم کاری کرده اند»

اینجا بخوانید: https://b2n.ir/newcovid19mysteries

تا حد امکان، هنگام خروج از خانه و زمانی که بیرون می روید، از ماسک استفاده کنید؛ به ویژه در تاکسی، مترو، اتوبوس و مکان هایی که فاصلۀ بین افراد کم است.

     ماسک صورت، جایگزین شستشوی مکرر و مداوم دست ها با آب و صابون به مدت بیست ثانیه نیست!!

از اول همه گیری تا همین اندکی قبل، نهادهای معتبری مانند سازمان بهداشت جهانی یا مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا توصیه می کردند افراد بیمار (دارای علائم) یا افرادی که از بیماران مراقبت می کنند؛ ماسک بزنند.

اما اخیراً، به نظر می رسد شرایط تغییراتی کرده و سخنگوی وزارت بهداشت کشور هم استفاده از ماسک را توصیه کرد.

تا حد امکان، هنگام خروج از خانه و زمانی که بیرون می روید، از ماسک استفاده کنید. به ویژه در تاکسی، مترو، اتوبوس و مکان هایی که فاصلۀ بین افراد کم است.

_________________________________________

تا حد امکان، هنگام خروج از خانه و زمانی که بیرون می روید، از ماسک استفاده کنید. به ویژه در تاکسی، مترو، اتوبوس و مکان هایی که فاصلۀ بین افراد کم است.

____________________________________

تا حد امکان، هنگام خروج از خانه و زمانی که بیرون می روید، از ماسک استفاده کنید. به ویژه در تاکسی، مترو، اتوبوس و مکان هایی که فاصلۀ بین افراد کم است.

--------------------------------------------------

دستان خود را مرتباً و هر یک و نیم تا دو ساعت یک بار و بعد از بازگشت از بیرون از خانه به منزل، حتماً با آب و صابون بشویید. شستشو باید حداقل 20 ثانیه به طول بینجامد و انگشتان، شست، کف دست و ابتدا مُچ کاملاً با صابون شستشو و آبکشی گردند. آب گرم بهتر از آب سرد است.

http://arman.vums.ac.ir/corona

سامانۀ اطلاع رسانی، خودارزیابی و ثبت بیماران کرونا - آموزش، اطلاع رسانی، غربالگری اینترنتی
(معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی - مؤسسۀ ملی توسعۀ پژوهش های پزشکی ایران)

https://corona.research.ac.ir

----------------------------------

کمیتۀ اپیدمیولوژی کووید 19 - وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

http://corona.behdasht.gov.ir

------------------------------------

سامانۀ آموزش آنلاین دربارۀ کروناویروس و کووید 19 - سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران

https://corona.ir

https://test.corona.ir/

^ تست و غربالگری اینترنتی

---------------------------------------

آموزش و دانستنی های عمومی دربارۀ کرونا ویروس - دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی استان فارس

https://corona.sums.ac.ir/

-----------------------------------------

ماسک - پویش مردمی علیه کرونا - اپلیکیشن موبایلی اطلاع رسانی و نقشۀ مناطق پرخطر کرونا - برنامه نویسی از جمعی از دانشگاهیان دانشگاه صنعتی شریف

https://www.mask.ir/

--------------

ضمناً نسخۀ فعلی (1398/01/04-17:35) اپلیکیشن اندرویدی ماسک از لینک زیر هم قابل دریافت است:

http://bit.do/pl2mask

https://cafebazaar.ir/app/ir.covidapp.android

--------------------------------------

123Corona

www.123corona.com

خودمراقبتی، آموزش، اطلاع رسانی، مشاوره سلامت روان، خدمات ضدعفونی و...

سامانۀ 123Corona مرکز جهاد دانشگاهی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران

----------------------------------------

سامانۀ غیردولتی اطلاع رسانی کرونا ویروس

https://cornavirus.ir/

توجه: تکذیب نامه و بیانیۀ سلب مسئولیت: مسئولیت محتوای موجود در صفحات وب مرتبط با لینک های بالا به عهدۀ منتشرکنندگان و مدیران و صاحبان آنهاست و مدیر این وبلاگ هیچ مسئولیتی در قبال محتوا یا خطرات احتمالی ناشی از تصمیم گیری بر اساس محتوای صفحات اینترنتی مذکور ندارد و هیچ گونه تعهد و ضمانتی وجود ندارد. شما مسئول تصمیمات خود هستید. لینک های بالا احتمالاً مفید و معتبر هستند؛ اما مدیر این وبلاک هیچ گونه مسئولیتی در این مورد نمی پذیرد و مسئولیتی در قبال آن نداشته و مسئولیتی متوجه او نخواهد بود. این متن در حکم یک متن قانونی و حقوقی است.

اگر کرونایی شدیم چگونه مراقب خودمان باشیم؟ 24 تجربه کاربردی از زبان پزشکی که مبتلا شده بود

لینک (پیوند) مهم: مردم! اوضاع بدتر از آن است که فکر می‌کنید؛ در خانه بمانید (عصر ایران) | اینجا کلیک کنید

لینک (پیوند) مهم: مردم! اوضاع بدتر از آن است که فکر می‌کنید؛ در خانه بمانید (عصر ایران) | اینجا کلیک کنید

"در خانه بمانید" ؛ این توصیه ای حیاتی برای در امان ماندن از کروناست چرا که خانه امن ترین جا در برابر این ویروس مرگبار است. اما چه کنیم که کرونا وارد خانه هایمان نشود؟

اصل کلی  این است: مثل وسواسی ها عمل کنید. فرض تان بر این باشد که به هر چیزی که دست می زنید، قبل از شما یک فرد آلوده به کرونا آن را لمس کرده و ویروس را در آن به جا گذاشته است. تاکید می کنم: هر چیزی.

بنابراین بعد از لمس هر چیزی یا دست دادن با افراد (که نباید دست بدهید) ، به هیچ عنوان دست تان را به سمت صورت تان نبرید مگر آن که نیم دقیقه با آب و صابون مایع شسته یا با ضدعفونی کننده الکی تمیز کرده باشید. کرونا از طریق دهان و بینی و چشم و گوش وارد بدن می شود. 


اما آنچه باید در خانه مورد توجه بسیار جدی باشد:

1- بلافاصله (تاکید می کنم بلافاصله و فوراً ) بعد از ورود به خانه، دست ها و صورت خود را با آب و صابون مایع حداقل به مدت نیم دقیقه با دقت بالا بشویید یا کاملاً ضدعفونی کنید.

2- لباس هایتان را جایی نزدیک در ورودی درآورده و با لباس های افرادی که در داخل خانه قرنطینه اند، یک جا نگذارید. حتی المقدور آنها را بشویید یا ضد عفونی کنید.

3- کفش ها را داخل خانه نیاورید یا همان جا دم در با فاصله از کفش های دیگران بگذارید.

4- اگر در طول روز با جوراب جایی راه رفته اید، همان جا دم در جوراب هایتان را در آورید و پاها و جوراب هایتان را با آب و صابون مایع بشویید.

5- حتی المقدور بعد از ورود به خانه یک دوش کوتاه بگیرید و خود را با آب و صابون بشویید.

6- از هر کسی که وارد خانه می شود، اعم از آشنا و تعمیرکار و ...  بدون هیچ تعارفی بخواهید قبل از هر کاری، دست هایش را با آب و صابون مایع بشوید یا ضد عفونی کند.

7- به هیچ عنوان با کسی که وارد خانه می شود دست ندهید و اگر دست دادید، فورا هر دویتان دست هایتان را بشویید.


8- خرید از جاهای شلوغ را به طور کامل متوقف کنید. وسایلی که از بیرون می خرید ممکن است دارای آلودگی ویروسی باشند. بنابراین:

* کیسه های نایلونی خرید را همان دم در خانه، خالی کنید و دور بیندازید.

* وسایل درون کیسه ها را همان ابتدای ورود به خانه، تا حد امکان ضد عفونی کنید. مثلاً اگر یک بسته شکلات خریده اید، یا بدنه بسته را ضد عفونی کنید یا شکلات را درون ظرفی خالی کرده و بسته اش را دور بیندازید. (یادتان باشد چیزهایی مانند بطری شیر، ظرف ماست، پک ماکارونی و ... در معرض آلودگی اند و ممکن است با دست خودتان یخچال یا قفسه های خانه تان را آلوده کنید. ضدعفونی بسته ها یادتان نرود.)

* فعلا تا جایی که برایتان میسر است، اقلام غیر قابل شست و شو را نخرید، مثل قند و شکر فله، مرباجات باز، شیرینی، گل و ... . اقلام بسته بندی شده را هم حتماً از جاها و برندهای مجوز دار بخرید هر چند که باز احتمال آلودگی هست.

* از بیرون غذا سفارش ندهید و مواد غذایی را تا حد امکان به صورت پخته - کاملاً پخته - مصرف کنید.

*میوه ها و سبزی ها را با مواد ضدعفونی کننده بشویید. اگر مواد مخصوص ضدعفونی کننده میوه و سبزی نداشتید، آنها را با کمی مایع ظرفشویی و نمک شست و شو دهید. هر چند ممکن است مایع ظرفشویی گزینه مناسبی برای شستن میوه ها و سبزی ها نباشد ولی در شرایط اضطرار، بهترین گزینه ممکن برای از بین بردن ویروس های احتمالی روی آنهاست. عجالتاً سالاد نخورید.



9- وسایلی که از بیرون خانه می رسند را اگر قابل ضدعفونی اند ضد عفونی کنید و اگر نیستند، بعد از لمس شان، دستان تان را ضد عفونی کنید و آنها را در جایی مانند داخل کیسه نایلونی، دور از دسترس  قرار دهید، مانند نامه، قبوض، محتویات خرید اینترنتی و ... .

10- وسایل داخل جیب تان را فراموش نکنید. مثل موبایل، ریموت، کلید، تسبیح، کارت بانکی، پول، تقویم، کاغذ، شانه، خودکار و ... . ممکن است همه مسائل گفته شده را کاملا رعایت کنید ولی حواس تان نباشد و بعد از ورود به خانه موبایل تان را از جیب تان در بیاورید و آلودگی را از موبایل به دست ها و سپس به سایر افراد یا بخش های خانه منتقل کنید.


11- اگر پنجره خانه تان در طبقه همکف و کنار کوچه است و رهگذران از کنارش می گذرند، به هیچ عنوان بازش نکنید.

12- مراقب باشید حیوانات وارد خانه تان نشوند. اگر بالکن تان محل تردد حیوانات - مانند کبوتر و گربه - هست، مواد غذایی را آنجا نگذارید یا بلافاصله بعد از آوردن به داخل خانه، بشویید و ضد عفونی کنید.

13- با همه این اوصاف ، ممکن است درصدی خطا باعث ورود آلودگی به خانه شود. بنابر این در خانه نیز سطوح پر تماس مانند دستگیره درها و پنجره ها و کمد ها و کابینت ها و یخچال و فریزر، کنترل تلویزیون، اوپن آشپزخانه، میز غذاخوری، سینک ظرفشویی، گوشی و دکمه های آیفون، دکمه های لباسشویی و ظرفشویی و مایکروفر، دسته های مبل و صندلی، میز تحریر، میز آرایش، رایانه، شیرآلات،گوشی و دکمه های تلفن، اسباب بازی ها و ...  (و خود ظرفی که مایع ضدعفونی کننده درون آن است) را مرتباً ضد عفونی کنید و البته دست هایتان را ولو در خانه به طور منظم با آب و صابون بشویید و به صورت تان نزنید.



توجه داشته باشیم که ویروس کرونا، شیوع سریع و تصاعدی دارد ولی با رعایت نکات بهداشتی و رفتاری شبیه افراد وسواسی - البته به طور موقت و تا نابودی کرونا - می توانیم تا حد زیادی خود و اطرافیان مان را از آن مصون نگه داریم.

شستشوی منظم و مکرر دستها با آب و صابون، فاصله گرفتن (حداقل 2 متر) از افراد دارای هرگونه علائم تنفسی یا علامت سرماخوردگی، خودداری از حضور در اماکن عمومی و پوشاندن دهان و بینی هنگامی که دیگران عطسه یا سرفه می کنند یا خودمان عطسه یا سرفه می کنیم؛ بسیار مهم و ضروری است.

رنج و بیماری از همه تان دور باشد و عمرتان طولانی.

___________________________

بیشتر بخوانید:

*پیشگیری از "کرونا" ؛ راهنمای ساده و مختصر
*6 نکته آدمیزادی درباره این روزها: از «طنز و ترانه» تا «رعایت حال کسب و کارهای کرونا زده»

*"شستن مرتب دست ها" بهترین راه پیشگیری از آنفلوآنزا است

*4 نکته غیر کرونایی درباره کرونا (!) : از امن ترین جای دنیا تا خدا قوت به کادرهای درمانی

 لینک کوتاه: asriran.com/0030Mk

هفته ای که از روز شـنـبـه، دهـم اسـفندماه (1398/12/10) آغاز می شود؛ احتمالاً زمان اوج و پیک اپیدمی (اصطلاحاً همه گیری) کرونا خواهد بود.* برای به حداقل رساندن موارد ابتلا در این هفتۀ سخت، کافی است با دقت، بهداشت را رعایت و به ضدعفونی سطوح و شستشوی منظم و مکرر دستها بپردازیم و از افراد دارای علائم بیماری یا افرادی که عطسه یا سرفه می کنند؛ حداقل دو متر فاصله بگیریم.

لطفاً پست های دیگر تگ corona را هم مطالعه بفرمایید و به اشتراک بگذارید.

* منبع 1؛ منبع 2

برای درست کردن محلول ضدعفونی کننده بسیار مؤثر که ویروس کُرونا را به سادگی و در کمترین زمان ممکن از بین می برد؛ کافی است یک بطری (قوطی) حاوی 500 سی سی وایتکس (سفیدکننده یا لکه بر بر پایۀ آب اکسیژنه و آب ژاول) را با ده لیتر آب مخلوط کنیم. محلول حاصل، برای ضدعفونی کردن تمامی سطوح بسیار مؤثر است. از این محلول نباید برای ضدعفونی کردن دست یا پوست بدن استفاده کرد!

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، افرادی که علائم خاصی ندارند و سلامت هستند، صرفاً در صورتی که از فرد مشکوک به ابتلا به کرونا مراقبت می کنند؛ لازم است ماسک بزنند. افراد سالم دیگر که علامت خاصی ندارند و از فردی با علائم مشکوک هم مراقبت نمی کنند؛ نیازی به استفاده از ماسک ندارند. در مکان های شلوغ و در صورت ابتلا به سرماخوردگی، ماسک توصیه می شود و اسـتفاده از آن خوب است. اگر ماسک می زنید، باید بـدانید که ماسک های عادی، حـداکثر سـه الی چهار ساعت کارایی دارند. ماسک های N95 و فیلتردار، 12 ساعت کارآمد هستند. ماسک های پارچه ای عادی چندان تـوصیه نمی شـوند. اگر ماسک می زنید، پس از طی مدت کارایی و طول عمر مفید آن، لازم است آن را از عقب گرفته و در سطح زبالۀ دربسته بیندازید.

لطفاً مطالب دیگر را هم ببینید و با دیگران به اشتراک بگذارید.

----------- منابع --------------------------------------------------------------------------------------------------

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks

http://behdasht.gov.ir/index.jsp?siteid=1&fkeyid=&siteid=1&pageid=54782&newsview=199905

علائم اصلی کرونا ویروس: تب شدید و بالا؛ سرفۀ خشک، به ویژه سرفۀ خشک شدید؛ تنگی نفس؛ درد عضلانی و بدن‌درد

علائم فرعی کرونا ویروس/سایر علائم: التهاب گلو؛ آب‌ریزش بینی؛ عطسه و سرفه؛ علائم سرماخوردگی و سینه‌پهلو؛ گلودرد؛ اسهال؛ درد شکمی

روشن است که تمامی علائم بالا در بسیاری دیگر از بیماری‌های تنفسی نیز بروز می‌کند و ظهور این علائم، می‌تواند به علت ابتلا به بیماری‌های دیگری نیز باشد. تشخیص قطعی بیماری کرونا فقط با آزمایش مخصوص و توسط پزشک متخصص امکان‌پذیر است.

اگر علائم بالا را داشتیم، چه کار کنیم؟ اگر علائم اصلی را داشتیم، به ویژه در صورتی که تب بعد از چند ساعت پایین نیاید، لازم است به پزشک مراجعه شود. بستری شدن و ارجاع به بیمارستان بستگی به نظر پزشک دارد؛ اما احتمال دارد دارو تجویز شود و لازم باشد در خانه بمانیم، هرچند ممکن است اعزام به بیمارستان لازم باشد.

به هر حال و در هر صورت، لازم است در منزل بمانیم، استراحت کنیم، مایعات بنوشیم و دارو مصرف کنیم. تغذیۀ مناسب، غذای مقوی و سوپ غنی از پروتئین و ویتامین به بازسازی توان بدن کمک می‌کند.

اگر بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا بیماری‌های قلبی-عروقی داشته باشیم یا سن‌مان بالا باشد، با ظهور اولین علائم، باید سریعاً به مرکز درمانی مراجعه کنیم.

اگر علائم فرعی را داشتیم، باید در خانه بمانیم و استراحت کنیم. با مشاورۀ پزشک، می‌توان از داروهای ساده و عمومی مانند قرص‌های سرماخوردگی یا استامینوفن یا آسپیرین (با دُز پایین) استفاده نمود.

اگر بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا بیماری‌های قلبی-عروقی داشته باشیم یا سالمند باشیم، با ظهور اولین علائم، باید سریعاً به مرکز درمانی مراجعه کنیم؛ ولو علائم ظاهرشده از علائم فرعی باشند.

اگر هریک از این علامت‌ها شدید یا آزاردهنده شدند، می‌توانیم با شماره تلفن 115 تماس بگیریم و مشاوره بگیریم. شمارۀ 4030 نیز برای این کار اعلام شده است. اعلام شده شماره تلفن 190 هم به سؤالات پاسخ می‌دهد. در صورت بروز علائم شدید و در صورت لزوم، اگر نیاز باشد، تیم امداد اورژانس بیمار را به بیمارستان منتقل می‌کنند.

اگر علائم بیماری‌های تنفسی را داشتیم، باید حتماً در خانه بمانیم؛ ماسک بزنیم و به فکر کمک گرفتن از پزشک باشیم.

در صورت داشتن علائم، باید با تغذیۀ سالم و مناسب، بدن خود را قوی کنیم. تقویت سیستم ایمنی بدن، منجر به بهبودی و درمان کامل افراد بسیار زیادی شده است.

«کرونا با علائمی شبیه به سرماخوردگی مانند آبریزش بینی، سرفه، عطسه، لرزش دستان، گلودرد، معمولا سردرد و تب باعث ایجاد عفونت و مشکلات خفیف تا متوسط در دستگاه تنفسی فوقانی می‌شود.

افراد مسن بالای ۶۰ سال و به طور کلی کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند بیشتر در معرض ابتلا به این ویروس قرار می‌گیرند. وزارت بهداشت جهانی انتقال ویروس کرونا را از انسان به انسان تأیید کرده است، اما متخصصان پزشکی در خصوص این موضوع در حال بررسی هستند تا بفهمند چه کسی می‌تواند آن را بیشتر منتقل کند. ویروس کرونا می‌تواند از طریق دست دادن با افراد مبتلا به این ویروس یا موادغذایی خیابانی مانند فست فود یا سایر غذا‌های دیگر منتقل شود.
استاد بیماری‌های عفونی نوظهور و بهداشت جهانی در دانشگاه آکسفورد در خصوص علائم ابتلا به ویروس کرونا گفته است؛ بیماران مبتلا به این ویروس تا یک هفته سرفه‌های خفیف و تنگی نفس را تجربه می‌کنند و سپس با علائم بدتری رو به رو می‌شوند. نا گفته نماند که تاکنون حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد افراد با وضعیت جسمانی شدید و غیر قابل تحمل به بیمارستان‌ها مراجعه کرده اند.»

----------------------------------------------------------------

حتی در صورت یقین به ابتلا به کرونا، نباید از ترس قالب تهی کرد. افراد زیادی زنده مانده‌اند و شما هم این شانس را دارید که جزو آنها باشید. ترس، بدن شما را ضعیف‌تر می کند. از چرخۀ هراس دوری کنید. اینجا را ببینید.

------------------------------------------------------------------

ترس، بدن افراد سالم را هم ضعیف‌تر می کند.

لینک‌های مفید و مهم

- کرونا؛ از کجا بفهمیم مبتلا شده‌ایم یا نه؛ به کجا مراجعه کنیم (همشهری‌آنلاین)

- کرونا چگونه منتقل می‌شود و چه علائمی دارد؟

-

https://b2n.ir/covid19symptoms

در صفحۀ بالا (لینک بالا ^) برای مشاهدۀ لینک مربوط به پیشگیری و دسترسی به آن، در انتهای مطلب، «بیشتر بخوانید» را ببینید. لینک موردنظر زیر این عبارت قرار گرفته است. منظور، لینک دیگری به جز لینک بالاست.

http://szbasijian.ir/slider/19-covid

برای دیدن تصویر در اندازۀ بزرگتر و اصلی، روی آن کلیک کنید

با ورود کرونا به ایران، در شبکه‌های اجتماعی نظرات مختلفی درباره این ویروس گفته می‌شود که برخی از آنها مبنای علمی ندارد و به گمراه کردن بیشتر مردم می انجامد

علائم اصلی و مهم کرونا: تب، به‌ویژه تب شدید؛ سرفۀ خشک؛ تنگی نفس

سایر علائم: آبریزش بینی، التهاب ریه، گلودرد، اسهال و...

تمامی علائم و نشانه‌های بالا، حتی علائم اصلی و مهم، در بیماری‌های دیگر نیز دیده می‌شود.

1 - ویروس کرونا، عمدتاَ از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می شود. بنابر این دست هایتان را قبل از شست و شوی کامل با آب و مایع دستشویی به این ۴ قسمت بدن نزنید.
 

2 - هر روز چندین بار دست هایتان را با آب و مایع دستشویی و هر بار به مدت نیم دقیقه با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است.
 

3 - همراه تان یک مایع ضدعفونی کننده کوچک داشته باشید تا در محیط های عمومی مانند مترو و خیابان و ... که دسترسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید.
 

4 - اگر نزدیک شما، کسی سرفه با عطسه کرد، فوری دهان و بینی تان را ببندید و حتی المقدور چند متری از او دور شوید، چون یکی از راه های انتقال کرونا، تنفس است.
 

5 - اگر مسوول اشیائی هستید که دست های افراد مدام با آنها در تماس است، آنها به کرات ضدعفونی کنید؛ مانند دستگیره های در، ستون های فلزی اتوبوس و مترو که افراد برای حفظ تعادل، آنها را می گیرند، پیشخوان بانک ها و ادارات، خودکارهای عمومی بانک ها، دکمه های آسانسور و خودپردازها ، نازل بنزین، نرده های کنار پله ها و ... .

همچنین سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیائی دست نزنید و اگر هم زدید - که اکثراً ناگزیر هستید - دست های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید و قبل از شست و شو، به آن 4 قسمت بدن که در بند اول گفتیم، دست نزنید.
 

6 - دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید.
 

7 - بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید.
 

8 - سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C ، میوه ها ، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان "آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی" توصیه می شود.
 

9 - میوه ها و سبزیجات را با آب و چند قطره مایع ظرفشویی یا نمک و سرکه یا محلول های ضدعفونی کننده میوه و سبزی بشویید.
 

10 - غذای آلوده از راه های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جاهای غیر مطمئن جدا خودداری کنید.
 

11 - غذاهایتان کاملا پخته شود. بنابراین از خوردن غذاهای نیم پز مانند تخم مرغ عسلی، استیک نیم پز یا آبدار خودداری کنید.

تاکید می شود مرغ و گوشت قرمز و شیر را خوب بجوشانید و کامل بپزید.
 

12 - مسواک تان را مدام با مایع دستشویی بشویید و ضدعفونی کنید.


 

13 - برخی ویروس های مشابه کرونا به ندرت از طریق بخارات مدفوع نیز می توانند وارد فضای تنفسی شوند. از توالت های عمومی که در آنها بهداشت رعایت نمی شود استفاده نکنید.
 

14 - تا حد امکان در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جاهای شلوغ نروید و مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید. همچنین می توانید بیرون از خانه از دستکش استفاده کنید و در خانه دستکش را بشویید و ضدعفونی کنید.
 

* نکته: این 14 دستورالعمل، برای جلوگیری از بسیاری از بیماری ها مانند آنفلوآنزا نیز کاربرد دارد.

* درخواست: این مطلب را تا آن‌جا که می‌توانید به اشتراک بگذارید.
_______________________
بیشتر بخوانید:

*کرونا ؛ از علائم تا پیشگیری و خواندنی هایی درباره آن

*"ماسک" در جلوگیری از انتقال ویروس کرونا موثر است؟

- شستن مکرر، مستمر و دائمی دست‌ها با آب و صابون به مدت حداقل بیست ثانیه

- شستن دست‌ها پس از بازگشت به خانه از بیرون، پیش از خوردن غذا، بعد از لمس اشیای عمومی و همگانی، پس از دست زدن به اسکناس، وسایل دیگران و...

- خودداری و پرهیز از دست دادن

- خودداری و پرهیز از روبوسی و در آغوش گرفتن

- اجتناب، خودداری و پرهیز از رفتن به مکان‌های شلوغ و پرتردد؛ حضور نیافتن در مکان‌های پرتردد و پرجمعیت

- خودداری، پرهیز و اجتناب از سفرهای غیرضروری تا سر حد امکان

- استفاده از وسایل نقلیۀ خصوصی و کم‌جمعیت

- لمس نکردن میله یا دستگیرۀ مترو و اتوبوس و شستن دست یا ضدعفونی آن در صورت لمس

- پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه و سرفه و هنگام عطسه و سرفۀ دیگران

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک هم گفت: عدم حضور در اماکن شلوغ ، شست و شوی مداوم دست ها با آب و صابون ، عدم دست دادن و رو بوسی افراد ، دست نزدن به چشم و بینی که از اصلی ترین قسمت های ورود ویروس به بدن است از راه کار ها پیشگیری بیماری است.

همچنین، پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه و سرفه و هنگامی که دیگران عطسه یا سرفه می کنند، از دیگر موارد از مهمترین راه های پیشگیری است.

کرونا، دوره شیوع دارد و انتظار می رود با گرم شدن هوا، دوره فعلی اش تمام شود. یکی دو ماه آینده به ویژه در مناطق سردسیر بیشتر بهداشت را رعایت کنیم تا این بلا نیز از سرمان دور شود.

عصر ایران - درباره کرونا که به ایران نیز رسیده است، چند نکته مهم و حیاتی را با مردم و مسوولان در میان می گذاریم:

 1 - بسیاری می کوشند از نمد کرونا نیز برای خود کلاف بسازند. از سیاست بازان داخلی تا رسانه های آن ور آبی و حتی در جلسات سازمان بهداشت جهانی که گویا در آنجا نماینده آمریکا می خواسته در نامگذاری ویروس کرونای جدید، حتماً کلمه چین هم بیاید (مثلا کروناچین) اما در نهایت موفق نشده است و اسم "کووید 19" تصویب شده است. هدف آمریکا تشدید جنگ روانی علیه برند چین بود.

در داخل ایران نیز به خاطر سیاست های مشعشع مسوولان و کاهش اعتماد عمومی، زمینه برای بازی های سیاسی و روانی بسیار مساعد است. یکی فایل صوتی می سازد و به اسم فلان متخصص منتشر می کند آن دیگری نامه جعل می کند و بعدی نیز کینه های بدر و خیبری عرصه سیاست را با شایعه سازی درباره کرونا بروز می دهد. حال بماند که عده ای برای لایک و عضوگیری و کاسبی شان با روح و روان مردم بازی می کنند.

 پست های تلگرامی و واتساپی غیر معتبر را به این و آن نفرستیم و عمله بازی های سیاسی و کاسبی دیگران نشویم.



2 - برخی منابع آگاه در وزارت بهداشت می گویند که اکثر مبتلایان کرونا در ایران، اخیراً به قم سفر کرده اند. حتی یک پزشک اراکی که برای ویزیت بیمار به قم رفته بود نیز به این بیماری مبتلا شده است.

شاید بهتر باشد تا عادی شدن اوضاع، تردد به حرم مطهر حضرت معصومه (س) و مسجد جمکران و نیز سفر به قم محدود شود. پیشنهاد می شود مردم نیز از سفرهای غیر ضروری به این شهر خودداری کنند.

3 - نظر به مشابهت زیارتی مشهد و قم، از مسوولان آستان مقدس حضرت امام رضا (ع) نیز انتظار می رود با توجه به تراکم بسیار زائران آن حرم شریف، نسبت به شست و شو و ضدعفونی کردن مستمر بخش های مختلف حرم -به ویژه درها و جاهایی که مردم آنها را لمس می کنند و می بوسند- و نیز ایجاد نرده های حائل بین زوار و ضریح اقدام کنند. اقدامات مشابه در سایر اماکن زیارتی پر تردد مانند حرم حضرت عبدالعظیم حسنی(ع)، امامزاده صالح، شاهچراغ و ... باید مورد توجه قرار گیرد. حفظ سلامتی زوار باید در صدر اولویت های متولیان حرم ها باشد.

توجه داشته باشیم که از هفته آخر اسفند که سفرهای نوروزی شروع می شود، با تراکم سالانه جمعیت در اماکن متبرکه مواجهیم و چون مردم ضریح ها و درها و دیوارهای این مکان های مقدس را می بوسند و لمس می کنند و دست شان را به سر و چشم و صورت می کشند، احتمال شیوع وجود دارد و مراقبت بیشتری می طلبد.


4 - شهرداری ها خود را موظف به ضدعفونی کردن مداوم اماکن عمومی مانند اتوبوس ها، متروها، سینماها و ... کنند. همچنین ادارات نیز ملزم شوند محیط های خود را به طور روزانه و حتی چندبار در روز - عنداللزوم - ضدعفونی کنند.

5 - سالانه حدود 100 نفر در ایران بر اثر آنفلوآنزا جان خود را از دست می دهند. برآورد می شود حتی در صورت شیوع گسترده کرونا در ایران، میزان مرگ و میر ناشی از آن، به این عدد هم نرسد. پس در عین مراقبت از خود و اطرافیان تان، نگرانی بیش از حد نداشته باشید.

6 - خبر خوب برای کسانی که فرزند کوچک دارند این که ویروس کرونا، افراد زیر 14 سال را به ندرت درگیر می کند و افراد زیر 10 سال نیز بسیار کمتر احتمال ابتلا دارند و نزدیک به صفر است. با این حال چون ویروس کرونا (کووید19) تغییر شکل می دهد معلوم نیست در آینده نیز این گونه باشد. لذا احتیاط های لازم درباره کودکان خالی از فایده نیست.

7 - خبر خوب دیگر این که ویروس کرونا از طریق تنفس منتقل نمی شود. پس اگر فردی مبتلا به کرونا در اتاق، تاکسی، مترو و ...کنارتان باشد، شما مبتلا نمی شوید. فقط اگر سرفه کند و با دستمال جلوی دهانش را نگیرد، ذرات آلوده وارد بدن شما می شود. در این حالت، نفس خود را حبس کنید و با سرعت از او فاصله بگیرید، هر چند که عمل به این توضیه همواره ممکن نیست.
ممکن است علائم عادی سرما خوردگی داشته باشید ولی ویروس کرونا در بدن تان باشد. بنابر این حتما حتما هنگام سرفه با دستمال، بازو، داخل یقه کت و ... جلوی دهان تان را بگیرید.

8 - یک خبر خوب دیگر این که اکثر افراد مبتلا به کرونا حتی بدون آن که بدانند کرونا گرفته اند ظرف چند روز بهبود پیدا می کنند و فکر می کنند که یک سرماخوردگی شدید یا آنفلوآنزا داشته اند. بدن این افراد در دوران بیماری، پادتنی تولید می کند و این پادتن بدن شان را مقاوم تر می نماید.

9 - این روزها، عده ای وارد سوداگری ماسک و مواد ضدعفونی کننده شده اند و با سوء استفاده از نیاز حیاتی مردم، آنها را به قیمت های واقعاً نجومی عرضه می کنند (گاه 50 برابر قیمت واقعی). سازمان تعزیرات حکومتی وظیفه دارد به طور جدی وارد شود و با هماهنگی دستگاه قضایی، با این افراد بی رحم که جان انسان های دیگر برایشان مهم نیست، به شدت هم چه تمام برخورد کنند.



10 - کرونا، دوره شیوع دارد و انتظار می رود با گرم شدن هوا، دوره فعلی اش تمام شود. یکی دو ماه آینده به ویژه در مناطق سردسیر بیشتر بهداشت را رعایت کنیم تا این بلا نیز از سرمان دور شود.
شست و شوی منظم دست ها با آب و صابون، بهترین روش برای از بین بردن ویروس کرونا (کووید 19) است. هر بار که دست تان با جاها و اشیاء عمومی تماس داشت (میز، میله اتوبوس، دستگیره در، اسکناس، دکمه های آسانسور، خودکارهای بانک ها و ...) از زدن آن به دهان، صورت، چشم و گوش خودداری کنید و نیم دقیقه با آب و صابون بشویید یا با مایع ضدعفونی، ویروس زدایی کنید؛ کار سختی نیست.

ما به کمک هم، کرونا را هم شکست خواهیم داد.

بیشتر بخوانید:

*پیشگیری از "کرونا" ؛ راهنمای ساده و مختصر

*ویروس کرونا چیست؟/ راه های پیشگیری از آن

*راست و غلط‌ های ویروس کرونا (اینفوگرافیک)

منبع: عصر ایران

یک متخصص بیماری‌های عفونی با بیان اینکه کروناویروس از ۲ ساعت تا ۹ روز می‌تواند روی سطوح باقی بماند، گفت: مردم باید سعی کنند از حضور بی‌دلیل در اماکن شلوغ و پر تردد خودداری کنند.

به گزارش ایسنا،‌ دکتر مسعود مردانی - عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا با اشاره به اینکه تا ۸۰ درصد عفونت کروناویروس بی‌علامت است،‌ گفت: در ۲۰ درصد موارد علامت بیماری آشکار می‌شود که ۲.۵ درصد افراد مبتلا دچار علائم شدید شده و ۱۳درصد از آن ۲.۵درصد ممکن است جان خود را از دست بدهند.

وی با بیان اینکه شدت آلودگی ویروس به شدت بالا است در عین حال بر لزوم رعایت نکات بهداشتی تاکید کرد و افزود: دوره آلوده کنندگی از زمان شروع علائم کروناویروس آغاز شده و تا پایان دوره بیماری می‌تواند همراه بیمار باشد. این ویروس از ۲ ساعت تا ۹ روز می‌تواند روی سطوح بماند به همین دلیل رعایت نکات بهداشتی از ضروری‌ترین مسائل است.

این متخصص بیماری‌های عفونی با بیان اینکه اکنون به دلیل ترس از ابتلا به کروناویروس، مراجعه بی‌دلیل به مراکز درمانی و بیمارستان‌ها افزایش یافته است، اظهار کرد: این موضوع به دلیل استرسی است که افراد جامعه متحمل می‌شوند. مردم باید بدانند میان سرماخوردگی و ابتلا به کروناویروس تفاوت‌هایی وجود دارد و تنها کسانی می‌توانند مشکوک به کروناویروس باشند که علائم ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی خود، تب بالا و طولانی مدت دارند.

مردانی گفت: افراد مبتلا به بیماری‌های شبه آنفلوآنزا بهتر است در منزل استراحت کرده و از حضور در اماکن عمومی و دست دادن و روبروسی کردن با سایر افراد خودداری کنند.

وی ادامه داد: حرارت می‌تواند ویروس را از بین ببرد به همین دلیل مردم می‌توانند بدون نگرانی به شرطی که بدون واسطه نان را از نانوایی خریداری کنند، اقدام به تهیه و مصرف نان کنند. 

وی با بیان اینکه حضور در مکان‌هایی که تجمعات انسانی وجود دارد توصیه نمی‌شود،‌ افزود: در شرایط خاصی مانند حالا شاید لازم باشد افراد  از حضور در باشگاه‌ها و استخرهای شلوع، آرایشگاه‌ها و... خودداری کنند و تردد با وسایل نقلیه همگانی در صورت لزوم صورت گیرد. رعایت این نکات می‌تواند به حفظ سلامت آنها کمک کند.

وی همچنین استفاده از ماسک را برای تمام مردم ضروری ندانست و خاطرنشان کرد: به مردم توصیه می‌کنیم اقدام به خرید تعداد بالای ماسک و ذخیره سازی آن نکنند؛ در حال حاضر کارخانه‌های تولید ماسک در سه شیفت در حال فعالیت هستند تا مشکلی برای تامین آن به وجود نیاید. عمر مفید ماسک‌های یک لایه حدود ۲ تا ۳ ساعت است و عمر مفید ماسک‌های فیلتردار n۹۵  بین ۸تا ۱۲ ساعت است البته،‌ این نوع ماسک بهتر است توسط کسانی مصرف شود که با افراد دارای علامت بیماری سر و کار دارند.

رئیس کمیته کشوری آنفلوآنزا، پرستاران و کادر درمانی را در خط مقدم مقابله با کروناویروس خواند و تصریح کرد: در کشور چین ۱۷۰۰ نفر از کادر درمانی به کروناویروس مبتلا شدند و در کشور خودمان نیز یک پزشک به دلیل ابتلا به بیماری جان خود را از دست داده‌ است؛‌ از این رو تهیه وسایل حفاظت شخصی برای این عزیزان در بیمارستان‌ها از نکات حائز اهمیت است.

وی همچنین به مردم توصیه کرد که از مراجعه غیرضرور به دندانپزشکی خودداری کنند. 

مردانی همچنین تبادل پول کاغذی را راهی برای انتقال بیماری‌ها خواند و تصریح کرد: بهتر است از کارت‌های عابربانک استفاده کنیم و فروشندگان نیز به طور مکرر اقدام به ضدعفونی کردن دستگاه‌های کارتخوان خود کنند.

این متخصص بیمای‌های عفونی در خصوص انجام آزمایش‌های تشخیصی کروناویروس، گفت: لزومی ندارد همه افراد این تست‌هارا انجام دهند. ۸۰ میلیون نفر در ایران زندگی می‌کنند آیا این امکان وجود دارد که همه تست تشخیصی دهند؟ 

وی که در یک برنامه تلوزیونی صحبت می‌کرد، در خاتمه سخنان خود تاکید کرد: بهتر است از ورود مواد غذایی از کشورهای آلوده خودداری کنیم.

منبع: ایسنا