درمان هاي موثر براي رفع يبوست شديد با خوراكي هاي طبيعي

اتفاق به علت مشكل در عبور مدفوع است به اين دليل كه كولون آب بيشتري از غذا در روده بزرگ جذب كرده و مدفوع بسيار خشك و سخت است و اين حالت فرد را به فشار بيش از حد براي خالي كردن مدفوع خيلي سختش مجبور مي كند.

همانطور كه در اين بخش از سلامت خواهيم گفت برخي از علل اصلي يبوست عبارتند از رژيم غذايي ضعيف با مصرف كم فيبر، مصرف آب كم، عادت بي نظمي دفع مدفوع، عدم فعاليت بدني، بارداري، پيري، تغييرات روتين زندگي، ضعف عضلات شكمي، هموروئيد، استرس، مصرف داروهاي خاص، سوءتغذيه كمكي و شرايط خاص بيماري ها. اين مشكل مي تواند بسيار ناخوشايند باشد و باعث ناراحتي فرد مي شود.

بسياري از درمان هاي خانگي براي بهبود عملكرد دستگاه گوارش و درمان يبوست وجود دارد ؛ اين روش ها بسيار آسان و بسيار قدرتمند هستند و ما ليستي از موثرترين هاي آنها براي درمان سريع يبوست شديد در ادامه آورده ايم.

درمان يبوست شديد با انواع داروهاي خانگي و مواد طبيعي

سريع ترين درمان هاي خانگي براي يبوست شديد:

1. درمان يبوست شديد با ليمو:

روش اول :

• آب نصف ليمو را به ليوان آب گرم اضافه كنيد.
• شما همچنين مي توانيد كمي سنگ نمك يا نصف قاشق چاي خوري نمك و كمي عسل را نيز اضافه كنيد.
• اين نوشيدني را باشكم خالي بنوشيد.
• شما همچنين مي توانيد يك ليوان از نوشيدني خوشمزه را در شب هم بخوريد.
• براي درمان يبوست طي چند روز، اين روش را روزانه دنبال كنيد.

روش دوم :

• يك يا دو قاشق غذاخوري آب ليمو تازه را همراه با كمي نمك به مدت چند روز به مدت طولاني بخوريد تا از يبوست تسكين رهايي پيدا كنيد و سيستم خود را پاك كنيد.

تاثير ليمو روي درمان يبوست شديد 

2. درمان يبوست شديد با انجير :

• دو تا سه بادام و انجير خشك را چند ساعت در آب بگذاريد. پوست بادام را بگيريد و با انجير له كنيد.
• اين خمير را به همراه يك قاشق عسل در شب بخوريد. 

3. روغن كرچك براي درمان يبوست شديد:

• يك تا دو قاشق چايخوري از اين روغن كرچك مفيد را با معده خالي بخوريد.
• براي بهبود طعمش، مي توانيد آن را با آب ميوه مانند آب پرتقال مصرف كنيد.

در عرض چند ساعت شما متوجه خواهيد شد كه پيشرفت زيادي در وضعيت شما بوجود آمده است. 

توجه:

• روغن كرچك هنگامي كه در دوزهاي زياد مصرف مي شود، سمي مي شود.
• هنگام تحريك جنبش روده مي تواند موجب شكاف شكمي شود.
• شما نبايد اين دارو را براي مدت طولاني بخوريد، زيرا ممكن است عوارض جانبي ايجاد كند.

درمان يبوست شديد با روغن هاي گياهي 

چگونگي درمان يبوست شديد با ميوه و سبزيجات

4. درمان يبوست شديد با عسل: 

• مصرف دو قاشق چاي خوري عسل سه بار در روز مفيد است.
• شما همچنين مي توانيد يك قاشق غذا خوري از عسل و آب ليمو را در يك ليوان آب گرم مخلوط كنيد و هر روز صبح با معده خالي بخوريد.
• 1 قاشق غذاخوري عسل را با 1/2 يا 1 قاشق غذاخوري سركه سيب مخلوط كنيد.
• براي آماده سازي سيستم گوارش هضم آن را 15 تا 30 دقيقه قبل از غذا مصرف كنيد.

درمان يبوست شديد با عسل ارگانيك 

5. درمان يبوست شديد با تخم كتان:

روش اول:

• 1 قاشق غذاخوري تخم كتان را در يك قهوه خرد كن، خرد كنيد.
• تخم كتان پودري را با 1-2 فنجان آب مخلوط كرده و اجازه دهيد 15 دقيقه بماند.
• قبل از رفتن به رختخواب، روزانه اين محلول را بخوريد.
• در صبح، حركت روده اي شما خيلي بهتر خواهد شد. 

روش دوم:

• شما به سادگي مي توانيد دو تا سه قاشق غذاخوري تخم كتان خام را با يك ليوان آب بخوريد. 

توجه:هنگام خوردن تخم كتان، لطفا مقدار زيادي آب بنوشيد زيرا ممكن است باعث ناراحتي شكمي شود.

تخم كتان مناسب براي درمان يبوست شديد

6. آلو خشك براي كمك به درمان يبوست شديد: 

• اگر آلو خشك نداريد روزانه 1-2 عدد آلو را بخوريد و اگر داريد روزانه 3-4 عدد آلوخشك بخوريد.
• 2-3 عدد آلوخشك را در كمي شير بادام قرار دهيد و در شب براي گرفتن فيبر اضافي و تسكين يبوست بخوريد.
• 3-4 عدد آلوخشك شده را تكه تكه كنيد و و روزانه با يك فنجان ماست بخوريد.